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有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 减肥瘦身20斤

减肥瘦身20斤

女 | 25个月 2022-01-11 22:24:46 1人回复来自未知

健康咨询描述：内瘦身20斤，不知道能不能行。

想得到怎样的帮助：请问我想减肥瘦身20斤，该怎么做呢？

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董庆生枣庄市中医医院主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,急性上呼吸道感染,外感发热帮助网友：29772称赞：1

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2022-01-11 22:26:30 我要投诉

你好这位女士，肉瘦20斤，不是梦想，是可以做到的。第一，每天早上晚上都要进行锻炼。以慢跑或者是爆走，每天坚持10到15公里。每天以蔬菜为主，少吃淀粉肉类。忌食糖类，晚上不吃饭。一个月应该能瘦20斤。

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