如何运动减肥最有效

女 | 25岁 2022-01-12 02:02:36 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近一直忙着考研，现在好了，已经结束了。终于考研运动了，这么久没运动，身材都已经开始变形了，现在我可以好好运动，不怎么样运动减肥效果好啊。

想得到怎样的帮助：怎么样运动减肥效果好

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2022-01-12 02:06:40 我要投诉

你好，很高兴为你解答问题，不知道你想瘦哪里，平时可以高抬腿，或者是慢跑，仰卧起坐，引体向上，转呼啦圈都可以减肥，不过是减的部位是不同的，平时也要注意忌口，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，油炸类，膨化类食品要少吃。

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