情绪失控睡眠质量差。

女 | 21岁 2022-01-12 03:43:51 1人回复来自未知

健康咨询描述：很自卑，觉得自己很丑，情绪总是大喜大悲，有时候情绪会失控，觉得别人讨厌自己，明明有些事不想去做，但是还偏要去那么做，总是逼自己做一些让自己不开心的事情。有时候很烦躁，经常焦虑，睡眠质量差，总是会做噩梦。

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2022-01-12 03:45:35 我要投诉

引起失眠的原因有很多心理压力过大，疾病以及植物神经紊乱，目前这种情况还是建议适当的调整心情，不要压力过大，减少负面情绪，平时可以服用营养神经的药物进行缓解症状，睡觉之前喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐都有助于睡眠。

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