如何治疗和调理浅表性胃炎和慢性直肠炎

健康咨询描述： 发病时间:第一次有轻微症状的时候是98年
主要症状:1、每天早上起床刷牙时恶心、干呕，进食后有时腹部胀闷、嗳气、时而泛酸，打嗝，有时又无规律上腹隐痛（但不是经常性的），食物在里面感觉难消化。
2、“黎明之前，脐周作痛，肠鸣即泻，泻后则安”每天早上排便1到2次，有时一天又一次，大便基本是稀薄的，有时便中带有少量黑色，近几年，做个几次胃镜和肠镜检查，结果是浅表性胃炎和慢性直肠炎（但不知为什么第一次做肠镜说是慢性直肠炎，第二次做了又说是慢性结肠炎）。
3、在此几年间共做了几次胃镜和肠镜，也按医生的叮嘱吃了好多治疗这方面的药，但一直未见有多大效果，到目前为止近一年没有再吃什么药了，有时又没有什么症状，但有时天气或情绪不好，就有以上这些症状了，非常影响生活和工作。
就诊医院有:深圳几家大医院及部队医院。

曾经的治疗情况和效果： 当时按医生的要求吃药，也没有太大的效果，药一停下来上述症状基本上又有了，之后自己通过日常的饮食调理和适度的运动来注意，现在也没有怎么去吃药了。

想得到怎样的帮助：在这里恳请专家能结合自己临床的经验，分析一个我的病因，并能给出一个治疗的方案，在此为谢！