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如何增强免疫力？

女 | 22岁 2022-01-12 16:23:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是大三的学生，身高160，体重46kg，平时不爱运动，有过慢性胃炎，感觉体质和免疫力低下，在运动和饮食上应该如何做才能改善？希望能有个计划，谢谢！

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2022-01-12 16:28:10 我要投诉

想要增强自己的身体免疫力，首先要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量的进食，而且要饮食保证营养均衡，在日常要适当的进行锻炼才能帮助提高自己的身体抗病能力。

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