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睡觉前害怕失眠而失眠

男 | 32岁 2022-01-12 19:27:24 1人回复来自未知

健康咨询描述： 8个月时间了，几天就会失眠一天，彻夜不能睡焦虑心烦，感觉心里问题比较大

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2022-01-12 19:30:40 我要投诉

病情分析：失眠主要是精神因素引起的，比如焦，虑抑郁，工作压力大等，可以服用中药有改善，可以用维生素B，谷维素配合治疗。
指导意见：在日常适当运动，使机体能量消耗大一些，也是有助于睡眠的，睡前喝一杯热牛奶，泡泡脚，有利于睡眠。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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