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失眠多梦耳鸣健忘对声音敏感

男 | 30岁 2022-01-13 08:33:59 1人回复来自

健康咨询描述：从十年前就感觉有点失眠～然后没理！近几看中医老是看不好！本人觉得可能是少年时侯手淫过多！睡觉很难入睡！就算睡了～脑袋都不会停止休息！:

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2022-01-13 08:38:11

这种情况主要是考虑与不良习惯有关的，需要戒除不良习惯有好处的，多吃点新鲜蔬菜水果有好处的，避免辛辣刺激油腻的食物有好处的保持良好心情适量运动有好处的

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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