跑步后腿疼

男 | 18岁 2022-01-13 16:25:01 1人回复来自未知

健康咨询描述：医生您好，我是一名学生，平时很爱运动，经常的打打篮球跑步来锻炼自己的身体，跑步时我都是进行的短距离加速跑，今天体育考试考的是两千米长跑，跑完后我感觉自己的腿有疼痛的感觉。

想得到怎样的帮助：请问，在经过长距离跑步后出现腿疼的现象是什么原因引起的？

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2022-01-13 16:28:47 我要投诉

经常运动锻炼身体，长跑后出现腿有疼痛感，考虑是运动强度超过机体的代偿能力引起的，延迟性肌肉疼痛等情况的，可以注意休息，避免剧烈运动，可以做舒缓类运动比如慢跑、散步等，观察恢复看看。

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