健康咨询描述: 女性31岁,最近几天晚上总睡不好,前几天一晚上还能睡三四个小时,昨晚上一分钟都没睡着,白天就没精神没力气,记忆力差,脾气不好,不愿意说话,月经推迟了7天
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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