失眠、早醒只睡5-6小时

男 | 38岁 2022-01-15 20:15:26 1人回复来自

健康咨询描述：我失眠有2-3年了，睡眠也越来越少每天凌晨5-6点就自己醒了再很难入睡。2个月前因为工作压力较大，较累现在只睡2个小时左右了，醒了之后意识很清楚。

想得到的帮助：请问医生5-6这个时段是中医所说的阳气升发的时候是否和这有关系（是不是阴虚或阳虚之类的）?怎么治疗或缓解早醒的问题？

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2022-01-15 20:18:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的情况来看，你患有失眠早醒，失眠的原因很多，但大多数与精神因素有关
      指导意见：
      建议您要放松心情，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环，可以适当服用一点催眠药物，如佐匹克隆等，请在医生的指导下服用

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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