多梦易醒昏沉头晕不真实感害怕自己精分

健康咨询描述： 2月19日 出于减肥目的 服用1粒t3（甲状腺素）2粒克伦特罗（瘦肉精）当晚心悸 彻夜未眠
2月20日 早上以为自己心脏停止 打了120急救 
2月21日 住院 做了全套检查 心电图 ct 甲三项 肝肾功能等 一切正常 
之后经常因为心悸求医 白天没事 一到晚上睡觉就心悸 几次睡着心悸醒来 
经常去医院 害怕自己心脏停止死掉 
医生说我身体都没事 药物反应 一段时间就会好 
医生说我太紧张 无意中说了一句 可能是焦虑症
然后就很害怕 以为自己会得精神病 变成疯子
已经两个月了 
经常百度焦虑症抑郁症等 然后不由自主对号入座
经常惦记着这个事情 很害怕 晚上睡眠也不好
无意中一次百度搜索 看到精神分裂症 非常害怕 生怕自己会幻听幻觉 做事情都会想 我的行为举止是不是正常的 害怕自己精神分裂伤害家人   其实自己心里也清楚 这是多虑了 
后来慢慢自我调理 在网上找了心理医生 心悸等症状慢慢消失了 也不怎么焦虑了 买了维生素b 谷维素 还吃了半个月调理情志的中药 
现在睡觉能睡得着了但还是质量不高 经常做梦 容易醒 做噩梦 
每天还是昏沉头晕 感觉不真实 注意力不集中 经常胡思乱想 工作没有状态 每天害怕自己会精神出问题精分什么的 感觉陷入了一个圈子走不出来了…整个人都木木的…

想得到的帮助： 不知道自己到底怎么了…应该怎么走出这种状态…