健康咨询描述: 6月初出现过失眠,可能是因为要去学校代课出现的兴奋感,逐渐的调整感觉不错了,一睡也能睡到天亮,在9月11日的时候,吃饭的时候看了一个抑郁症的采访,不知道为什么就留下心里阴影了,整天忧心忡忡的,心里担心恐惧,有时感觉没什么,有时就感觉担心,现在也是这样,以前感觉看到个什么,没有这么担心和忧心忡忡啊,胃口好像也不减退了,吃完饭好久都不知道饿了,而且最近只要看到关于抑郁症焦虑症什么的或者心理疾病都会给自己暗示,心里面都会难受,请问我这个情况还能自己恢复吗?
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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