怎样在三个月内减肥10-15斤

女 | 27岁 2022-01-16 02:50:22 1人回复来自未知

健康咨询描述：身高160CBM 体重64KGS.想在三个月内减重10-20斤，麻烦帮忙给列一份合适的锻炼计划吧，谢谢了

想得到的帮助：减肥

投诉

其他类似问题

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-16 02:53:18 我要投诉

近期如果想减肥的话，还是建议在保证营养前提下合理控制三餐，进行有氧运动减肥，建议每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，坚持住才能够达到理想效果。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询