关于肥胖症的咨询请求

男 | 18岁 2022-01-16 02:53:50 1人回复来自未知

健康咨询描述：本人男，今年刚成年，身高186，体重110千克

想得到的帮助：现在食量已经减少，个人比较懒，有时候学习需求会长时间坐着，想问一些除了有氧运动以外的非宏观建议。

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2022-01-16 02:56:03 我要投诉

如果想减肥的话，还是建议在保证营养前得向合理控制三餐，进行有氧运动，减肥效果会好一些，不建议使用减肥药物会有一定的副作用，建议每天抽出两个小时时间进行跑步，跳健美操等都有助于减肥成功，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住对身体也是有好处的。

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