最好的补肾壮阳

男 | 30岁 2022-01-16 21:40:55 1人回复来自未知

健康咨询描述：大夫好，刚过而立一年，明显感觉那方面不行了，有的时候压根硬不起来。以前一周要做四五次，现在一周能有一次就不错了。老婆老说我老了。越说我越自卑，就更不行了，感觉我的肾虚太严重了。

想得到怎样的帮助：请问:补肾助阳效果最好的食物有哪些啊？

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2022-01-16 21:45:11 我要投诉

你好，肾阳虚平时多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜、牡蛎、猪腰等食物，可以起到补肾、养肾的作用。平时加强体质锻炼、睡眠充足、性生活健康适度。

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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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