专家您好，我的女儿现在2岁9个月，体重1
女 | 2岁 2022-01-18 15:27:36
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健康咨询描述：
专家您好，我的女儿现在2岁9个月，体重12公斤，身高才91cm，有点偏低，孩子吃饭一般，睡眠还可以。
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曾经的治疗情况和效果： 我和他父亲都不高，她爸1.66，我身高1.55,。
想得到怎样的帮助：目前怎样让我的孩子长高长胖点呢？
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医生回复区
2022-01-18 15:32:00 我要投诉
病情分析：
你好!从你的描述来看，孩子的体重是偏轻些，但身高是在正常范围内的。
指导意见：
要想孩子的体重增至正常，需要加强营养，让孩子的饮食搭配更合理，至少每天能保证喝奶粉五百到六百毫升才行。
而每天吃饭还要保证足够的肉、蛋、鱼等含优质蛋白的食物，还要多吃青菜、粗粮等以保证营养的均衡。
要想孩子长得高，需要在晚上九点前睡觉，因为人的生长激素在晚上九点到凌晨三点左右分泌最旺盛，而且要在熟睡状态下才行。还要关灯睡，因为光线会影响生长激素分泌。
适当补锌有助于提高抵抗力和身高的增长。
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