注意力很不集中，不能专注

女 | 16岁 2022-01-18 20:24:39 1人回复来自未知

健康咨询描述：以前我初中是很心静的，无论别人再吵或是什么都影响不了我，现在高中老是上课注意别人自己课都不能专注听，自习课也不能专心还是注意到旁边的人因此浪费了很多时间，我希望能改掉这个问题，因为以前我是超级专注的啊。今年9月就升高三了，所以希望能给些建议

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2022-01-18 20:29:31 我要投诉

针对你说的这种情况，原来注意力是能够集中的，只是目前容易分散精力，要具体的找一下什么时候开始的这种情况有什么诱因没有，然后来从心理上克服这种诱因。并注意调整自己的心态，时刻提醒自己专注。

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