15岁176锻炼上身肌肉会影响身高发育吗

男 | 15岁 2022-01-18 22:20:10 1人回复来自未知

健康咨询描述：今年9月上高一，身高176在同学中不是很高，微胖，一般每天练俯身哑铃飞鸟、直立屈肘锻炼肱二头肌，平举等锻炼肌肉，大概二十到三十一组。但用哑铃直立练习肱二头肌和小臂后感到脊柱有劳累感，是否会影响身高发育？请问应如何锻炼才能更好减去脂肪并起到锻炼效果？

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2022-01-18 22:22:42 我要投诉

      病情分析：
      你好，你才15岁，应该还是会长高的。
      指导意见：
      不是过度的全身性的负重训练，一般是不影响的。

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