健康咨询描述: 最近睡眠不好,要么失眠,吃药都睡不好的那种,但有时候又很贪睡,总是睡不饱。不想跟陌生人接触,也不知道怎么相处,反正就是害怕与陌生人相处。可是跟家人,很要好的朋友,聊天就会轻松些,不过是那种,脸上笑嘻嘻的,心里却很不舒服。总会莫名其妙的觉得自己很委屈,总想哭,喜欢一个人待着,看电视剧,刷抖音度过一天。之前还会想着交男朋友,现在完全没心情了,医生,我到底是怎么了,感觉自己好累啊!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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