有问必答网心理健康科焦虑 → 考试焦虑案例分析

考试焦虑案例分析

女 | 23岁 2022-01-19 16:03:45 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 我是刚毕业的大学生,这段时间烦躁的快不行了。因为没回去工作考试面试我都特别焦虑,经常前几天都睡不好

想得到怎样的帮助:怎样改变我这种状态

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李生虎
李生虎 无锡市中医医院   主治医师 擅长: 动脉粥样硬化,骨关节炎,动脉瘤,肺气肿,脑梗塞,血 帮助网友:39684称赞:97
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2022-01-19 16:07:17 我要投诉

      您好,根据以上的咨询信息,这种紧张的心理是可以理解的,可以在睡觉前做一些瑜伽练习,看一些自己喜欢的综艺节目,或者是听听音乐,再喝一点热牛奶就可以保证睡眠。

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