夏天如何运动减肥

女 | 25岁 2022-01-19 16:08:38 1人回复来自未知

健康咨询描述：去年参加工作，身上长了一身的肉，天天喊减肥都没有减成功。现在夏天快来了，听别人说要减肥的话夏天最好减了。可是我以前夏天也减过，但是感觉没怎么瘦下来，希望今年夏天能成功。

想得到怎样的帮助：请问夏天该如何运动减肥呢？

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2022-01-19 16:13:29 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，不论是夏天还是冬天，减肥，最为关键的是要能够坚持下来，通过自己能够坚持和喜欢的一些有氧运动和力量练习，从刚开始逐步增加运动量，一般都能够达到所想要的效果，逐渐增加运动，也能够帮助持续的坚持下来，逐渐的获取信心。希望能够理解

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