怎样的饮食可以减肥

女 | 25岁 2022-01-19 16:09:27 1人回复来自

健康咨询描述：我今年25岁，很青春的年纪却让我很自卑，由于过度饮食，致使我现在的体重快180斤了，真是喝口水都会胖，我现在正在通过健身减肥，目前效果不太明显，我想饮食上该注意些什么呢？

想得到怎样的帮助：请问怎么吃可以减肥？

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李生虎无锡市中医医院主治医师擅长: 动脉粥样硬化,骨关节炎,动脉瘤,肺气肿,脑梗塞,血帮助网友：39684称赞：97

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2022-01-19 16:11:10 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，一般情况是这样的，饮食上面要能够满足当天的生理需求和生活所需，不要过量是最关键的，尤其是一些高热量的食物要减少，比如黄油，动物的脂肪等等，增加运动量是最关键的。希望能够理解

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