节食对瘦身有效吗?

女 | 26岁 2022-01-19 16:40:23 1人回复来自未知

健康咨询描述：我是一个比较胖的女孩，因为最近连自己都忍受不了自己的胖了，所以现在下定了决心去减肥，现在开始有空都去锻炼，而且晚上吃饭的时候，就连一块肉、一口汤我都不喝，害怕吃了喝了之后，肉又会给我越长越多，节食对瘦身有效吗?

想得到怎样的帮助：节食少运动对瘦身有效吗?

投诉

其他类似问题

李生虎无锡市中医医院主治医师擅长: 动脉粥样硬化,骨关节炎,动脉瘤,肺气肿,脑梗塞,血帮助网友：39684称赞：97

微信扫一扫，随时问医生

2022-01-19 16:43:42 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，一般情况下，如果要减肥，最有效的方法就是通过加大运动量，减少摄入的饮食量，但减少饮食，也要保证够足够的，当天营养所需以及消耗所需，否则可能会引起一些并发症，比如厌食症等，希望能够理解

适用于瘦身减肥，燃烧脂肪...[说明书]

用于缓解胃酸过多引起的胃痛、胃灼热感（烧心）、反...[说明书]

医生在线免费咨询