早上几点起来跑步好

男 | 27岁 2022-01-19 17:10:57 1人回复来自

健康咨询描述：有肚子了，工作闲的现在运动点就累，想早上起来锻炼身体能给个最佳方案么谢谢

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李生虎无锡市中医医院主治医师擅长: 动脉粥样硬化,骨关节炎,动脉瘤,肺气肿,脑梗塞,血帮助网友：39684称赞：97

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2022-01-19 17:15:18 我要投诉

您好，依据上面咨询信息，这种情况并没有一个严格的要求，本来说早晨锻炼是可以的，一般通过力量练习为主，这样会消耗过多的脂肪，一般建议锻炼时间在一个小时以内，如果这种锻炼的方式不能够满足锻炼的需求，可以在下班之后再加半个小时，希望能够理解

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