睡不着入睡困难睡着了也是半睡半醒容易醒

男 | 17岁 2022-01-20 01:13:26 1人回复来自未知

健康咨询描述：睡不着入睡困难睡着了也是半睡半醒容易醒睡着了也是睡两个小时又醒了醒了又睡不着了一闭眼脑子就到处想又老是担心自己睡不着怎么办睡不着就没多少时间睡了又要上班了最近每天只能睡2个小时太难受了我这是什么原因啊是心里压力大吗还是我是两班倒转班的原因谢谢了

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:09:21 我要投诉

根据你的描述，这种情况属于睡眠障碍，建议你到医院做一个全面检查，明确具体病因，然后对症治疗，明确病因是治疗失眠的关键，平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶都有助于睡眠。

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