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你好,药补不如食补,应积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力.可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.保健品不是药品,也就没有疗效之说,建议理性消费。
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