俯卧撑锻炼的效果******

男 | 26岁 2022-01-20 09:04:23 1人回复来自未知

健康咨询描述：吃的很多但是不长肉人很瘦没什么力气，想通过俯卧撑增肥锻炼，想问问假如俯卧撑一次性做 50个还是分5组每隔两三个小时做一组效果好？

想得到的帮助： ..........

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崔广阳滕州市中医医院主治医师擅长: 脑梗死,面神经麻痹,原发性高血压,高脂血症,癫痫, 帮助网友：53397称赞：166

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2022-01-20 09:06:04 我要投诉

      病情分析：
      建议你还是分开做，量力而行，逐步加量，如果你一次做50个话，有可能到第二天肌肉拉伤，疼痛感很明显，也就没法坚持了。
      指导意见：
      你还是可以分组做，至于最开始能做多少不要强求，先少量，逐步加量，坚持锻炼更重要。

活血散瘀，消肿止痛。用于关节扭伤，肌肉拉伤，韧带...[说明书]

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