睡眠质量差，头疼，多梦

      失眠的问题只要去正规医院看就可以，首先是神经内科，如果有焦虑或者抑郁可以同时看看精神心理科医生配合治疗。失眠时间越长，恢复起来越慢一些，要知道失眠的原因，如精神压力，情绪不稳，思虑过多，睡眠不规律，熬夜，睡眠习惯不好如睡前兴奋，某些疾病等造成疼痛麻木不适等影响睡眠。还有些是有焦虑症和抑郁症存在。对于能调整的一些原因，尽量去调整，如规律的作息，无论是否睡着，作息要规律，避免白天夜间睡眠时间颠倒，减缓精神方面的压力。睡前平静心态，身体和心理上都要放松。平时用的安神药物有归脾丸、养血清脑颗粒、安神补脑液等，作为辅助作用。严重失眠时可以间断服点安眠药物如阿普唑仑、佐匹克隆，当新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。对于如果有焦虑或者抑郁存在，除了服用相关的药物外，还可以和心理医生进行沟通或于精神专科就诊，服用抗焦虑抑郁药物本身需要比较长的时间，往往数周以后才逐步起效。