我睡眠质量都很差,只要是睡着了就开始做梦
女 | 33岁 2009-04-28 20:40:32
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健康咨询描述： 问题描述:几年以来,我睡眠质量都很差,只要是睡着了就开始做梦.有的梦能记得,大多数都印象不深.请问专家:怎样做才能尽可能改善睡眠质量呢.
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保医生 医师
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2009-04-28 20:41:55
你好,睡前喝牛奶,不要想太多,放松一些
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