庄新华
安全感就是对于自身及周边环境和人是否觉得信任和放心。下面的方法通常可以用来增强安全感：第一 : 培养积极乐观的正性思维方式，凡事善于往好处想、往好处看，善于做乐观的预期，善于发现自己的优点、长处潜力和资源，这样，可以体验更多可控感，从而加强安全感。第二 : 是经常给自己良好的自我心理暗示，例如可以经常在内心里告诉自己:我很棒！我行！我很健康！我可以很开心！我很放松！……，而不是相反的，经常给自己不好的心理暗示，例如告诉自己我不行，我很差，很值得害怕……之类的不好的观念。第三是要增强自信心，凡事善于相信自己、依靠自己，而不是夸大自己的不足，让自己不自信，制造出来不安感。第四 : 就是可以经常进行体育运动锻炼，增强体魄，强健身体，会给自己更多安全感。多锻炼社交能力和工作能力，也有助于提高安全感。第五 : 可以经常和豁达开朗乐观的人，多接触多交流，潜移默化的接受他们的影响和熏陶，所谓近朱者赤近墨者黑，会让自己也豁达、乐观、开朗一些了。第六 : 多充实提高 自己的内在，例如多看励志书籍，多锤炼各种技能，锻炼口才，积累各种社交经验，会让自己应对各种事情驾轻就熟，也是可以提高安全感。另外，并培
