脖子酸后勃颈肌肉僵硬怎么改善？

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• ask_iYtFms

  脖子酸 性别：女 年龄：19 发病时间：大于14天 症状持续时间：反复发病

• ask_iYtFms

  后勃颈肌肉僵硬，有点紧，有点酸，不疼，但是很别扭，脖子不知道往哪放，睡觉怎么躺感觉脖子都不舒服

• 在线医生

  你好

• 在线医生

  头会晕，手会嘛吗？

• ask_iYtFms

  不会

• ask_iYtFms

  后勃颈肌肉僵硬，有点紧，有点酸，不疼，但是很别扭，脖子不知道往哪放，睡觉怎么躺感觉脖子都不舒服

• 在线医生

  你这是颈部肌肉力量不行

• 在线医生

  是我的的颈型颈椎病

• ask_iYtFms

  请问怎么改善啊

• 在线医生

  1、平时加强颈部肌肉力量锻炼，做仰头扩胸运动。 2、避免长期低头运动，如玩手机、看电视玩电脑等。 3、枕头睡一拳头高，注意颈部保暖就行。

• 在线医生

  做好以上几项，颈椎就会慢慢变好。

• 在线医生

  不用担心

• ask_iYtFms

  好的，谢谢您了

• 在线医生

  没事哈，你注意好了就行。别担心，不过你自己得好好爱护你的颈椎。

• ask_iYtFms

  嗯嗯

• 在线医生

  我发一个我的介绍给你。

• ask_iYtFms

  好的

• 在线医生

  徐鑫，男，硕士研究生，骨伤科医师。师承多为国家级及省级名医。获得一次国家奖学金，获得三次江西省学业奖学金，一次一等奖学金，一次二次奖学金，获得两届江西中医药大学针推技能大赛冠军。在江西省中医院骨科工作三年，在金华市中医院骨科进修，曾在资溪县人民医院工作一年。擅长治疗颈椎病、顽固性眩晕、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯、强直性脊柱炎、肩周炎、关节炎等疾病。发表学术论文三篇，课题两项，论著一项，专利一项。

• 在线医生

  这是我的简介

• ask_iYtFms

  好

• 在线医生

  以后有啥事你想咨询我可以到这个平台咨询我。也可到医院咨询我。

• 在线医生

  你可挂我的号

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