晚上睡觉总是睡不着怎么办？

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• 邓润珍

  你好，我是***号医师，一直惦记着你的睡眠情况，不知是否有所改善！上次发给你的链接需要微信上打开。继续加油练习放松和正念！另外喜马拉雅上有些关于催眠和自我催眠的课程，希望对你有所帮助！其实每个人是自己的疗愈师！因为回访只限一次，所以，没有轻易用！最后，希望你的睡眠在你的努力下很快得到改善，并且会持续下去，真诚地祝你拥有优质的睡眠和幸福的人生！

• ask_470352

  你好

• ask_470352

  前天不错10点半睡到5点

• 邓润珍

  你好

• 邓润珍

  为你高兴，继续加油！

• ask_470352

  昨天玩手机又睡不着了

• 邓润珍

  每个人是自己的疗愈师！

• ask_470352

  是的呢

• 邓润珍

  睡前尽量别玩手机！

• ask_470352

  是的

• ask_470352

  谢谢邓医生关心

• 邓润珍

  多做放松，冥想，静心！

• ask_470352

  是的，放松

• 邓润珍

  不客气，能对你有所帮助是我最大的欣慰！

• ask_470352

  谢谢

• 邓润珍

  一直惦记着你的睡眠，觉得一周之后会有改变，因为回访只能用一次！

• ask_470352

  今晚不完手机

• 邓润珍

  等把睡眠调过来以后，偶尔玩一次也可以！

• ask_470352

  好的，邓医生

• 邓润珍

  继续巩固，正念 冥想对其他方面也很有帮助！

• ask_470352

  好的

• 邓润珍

  那就不打扰你了，需要的话可以找我，***。你的满意是我最大的快乐！

• ask_470352

  好的邓医生

• ask_470352

  你好，邓医生

• ask_470352

  在吗

• ask_470352

  邓医生

• ask_470352

  朋友给我从美国带一瓶辅酶Q10可以吃吗

• ask_470352

  她说是保健品

• 邓润珍

  你好，这几天比较忙，抱歉！

• 邓润珍

  可以吃的！

• 邓润珍

  辅酶Q10主要有四个方面的作用：第一、帮助保护心脏。辅酶Q10有助于心肌提供充足的氧气，预防突发性疾病，尤其在心肌缺血过程中，辅酶Q10发挥关键的作用。第二、保护皮肤，长期使用辅酶Q10，可以有效防止皮肤的衰老，减少脸部的皱纹。第三、抗疲劳，能够保持良好的健康状态，机体充满活力，精力旺盛，脑力充沛。第四、能防癌、抗癌。

• ask_470352

  谢谢邓医生

• ask_470352

  保健品对吧

• 邓润珍

  是保健品，主要对心血管系统

• ask_470352

  好的

• ask_470352

  吃了没坏处是吧

• 邓润珍

  应该没有

• ask_470352

  好的

• 邓润珍

  喜马拉雅上有好多正念的练习

• ask_470352

  我知道的

• ask_470352

  听了

• 邓润珍

  我感觉你悟性很强

• 邓润珍

  正念很强大，你一直坚持练，适当看看这方面的书。你的生活一定比别人幸福快乐，有智慧！

• 邓润珍

  我马上要听课了，咱们有时间再聊！

• ask_470352

  好的

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