多梦打不起精神如何治疗?

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• 庄新华

  睡眠没有问题了吧？各方面都挺好的吧，请讲讲情况

• 庄新华

  在吗？在的话，请讲话

• ask_134435

  在呢在呢

• ask_134435

  先谢谢你啊庄医生

• 庄新华

  好的

• ask_134435

  我最近睡眠都挺好的

• 庄新华

  不客气的，是我应该做的。

• 庄新华

  听你这样说我很高兴。

• 庄新华

  太好了。

• ask_134435

  就是很多梦 早起老打不起精神

• ask_134435

  嘿嘿 这多亏你的帮助

• 庄新华

  做梦是正常的睡眠生理现象，不用介意。大多数人晚上睡眠都会做梦。

• ask_134435

  可能身体需要时间慢慢调整

• 庄新华

  做梦就说明已经睡着了。

• ask_134435

  状态不过一天比一天强l

• 庄新华

  是的，你是产后恢复时期，又得伺候宝宝，会比较辛苦，是需要慢慢的调整

• ask_134435

  我觉得自己好了百分之九十了

• 庄新华

  状态会越来越好的，不用担心。

• ask_134435

  嗯嗯

• ask_134435

  就是头脑老是不清晰 做什么打不起精神。

• ask_134435

  嗯嗯 你确实是指导我走出来最好的医生

• ask_134435

  多亏你的帮助真的。我每天都会放松自己五分钟

• ask_134435

  每次想生气或者烦躁我都会想起先放松自己。也提示自己需要改变！真的很谢谢你

• 庄新华

  噢，白天觉得头脑不清醒，可能是因为过多的闷在家里了。你要是经常到户外做做轻柔的运动，例如散步，跳舞，做操，逛公园什么的，多呼吸新鲜空气，不要让生活过于单调和枯燥，而是让生活丰富多彩起来，白天也适当的多接触阳光，也结合做一些轻柔的运动锻炼，而不是一直闷在家里做家务。要是能这样的话，可能头脑就会觉得清醒了。

• 庄新华

  对，对，可以经常做做放松练习

• ask_134435

  应该的，遇到你才是我的幸运

• ask_134435

  你给我的方法让我很受益

• 庄新华

  谢谢对我这个医生的认可！

• 庄新华

  如果夜间宝宝多次醒来很老人可以让家里老人给带带，例如可以让宝宝的奶奶或者姥姥给搂着睡觉。

• ask_134435

  好的 宝宝还算可以 一夜能醒三四回 最近也能接受了

• ask_134435

  是我之前就是要焦虑了太紧张了

• 庄新华

  自己搂着宝宝也可以，就是稍微辛苦点。宝宝一夜醒三~四次，那也影响不大，就习惯了和宝宝接近的睡眠节律，宝宝醒你就醒、宝宝睡你接着再睡，慢慢的也就习惯了，也就适应了

• 庄新华

  对于睡眠不用太关注，不用太当事

• 庄新华

  就睡的多点少点都没关系。反正身体会自动调节的

• 庄新华

  就思想放松，每天开开心心的，该做什么就做什么，状态会越来越好了

• 庄新华

  本次回访我简单和你聊着几句，也就不过多打扰你了，你忙吧

• ask_134435

  嗯嗯 好的。很感谢你

• 庄新华

  好的，不客气的呢

• 庄新华

  你忙吧，我离开了

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