睡觉时感觉大脑往下掉是不是心理问题？

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• ask_466793

  ，我这两天睡觉在刚要睡着时突然大脑里有什么东西往下一掉 然后就变得清醒不想睡了

• 闫佳钧

  你好，你说的这个很抽象，不好理解

• 闫佳钧

  是怎样的一种体验呢？脑子发沉还是？

• ask_466793

  脑袋上像有什么东西往下掉

• ask_466793

  每次有掉下来时 人就会变得清醒 一夜没睡好

• 闫佳钧

  这种感觉是清醒状态下出现，还是朦胧状态下出现的？

• 闫佳钧

  问一些相关的问题，最近一段时间工作、生活压力大不大，或者最近有什么事情发生没有？

• ask_466793

  都有

• ask_466793

  我在分析是不是心理学有啥技术可以使人这样

• ask_466793

  前天和一朋友聊天 反正不大开心 他辅修心理学的 后来当天晚上就这样了

• ask_466793

  而且睡眠质量很差

• 闫佳钧

  不会的，心理学没有这么高超的技术的，

• 闫佳钧

  原因是近期自我压力的原因，自我调控能力差，出现的类神经衰弱表现

• ask_466793

  其它没有发生什么事

• ask_466793

  哦哦

• 闫佳钧

  不是大问题的，

• ask_466793

  而且睡了就跟大脑没休息一样

• 闫佳钧

  不知道平时如何排解压力，有没有自己的方法

• ask_466793

  瑜伽 舞蹈课

• ask_466793

  就是一闭眼这个症状更严重

• 闫佳钧

  毕竟时间短，可以再看看，这种感觉就会消失

• ask_466793

  它自己会消失是吧

• 闫佳钧

  嗯，会的

• ask_466793

  哦，好的

• ask_466793

  为啥和他聊过天当晚就睡不着

• ask_466793

  我就觉得和他有点关系

• 闫佳钧

  跟他聊天的内容可能直接影响到了你的情绪，你的情绪进一步导致了你所说的问题，它们之间是有联系的

• ask_466793

  哦哦，明白了

• 闫佳钧

  这样，推荐你一个方法，睡前半小时身份都不要做，比如，不要看电视，看书，看手机等，不要喝茶，咖啡，酒等饮品。同时以一个舒适的姿势坐着或躺着，泡泡热水脚。这样会对你说的表现有缓解作用

• ask_466793

  其它没啥问题了，谢谢

• 闫佳钧

  嗯，好的，有事再联系

• ask_466793

  好的

• ask_466793

  嗯，拜拜

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