减肥的时候不能吃什么东西呢？

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• ask_258425

  男, 25岁。医生您好，我想问一下，减肥的时候不能吃什么？

• 朱立阳

  您好，我是***号朱医师，很高兴为您服务。

• ask_258425

  朱医生您好

• 朱立阳

  减肥药物减肥么？

• 朱立阳

  还是运动饮食控制呢

• ask_258425

  不能吃什么

• 朱立阳

  尽可能不要吃 脂肪多的

• 朱立阳

  建议忌辛辣刺激食物，饮食清淡

• ask_258425

  脂肪多的是哪些

• 朱立阳

  控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。

• 朱立阳

  这些都属于

• ask_258425

  那我是不能吃肉？

• 朱立阳

  对 想减肥 不能吃

• ask_258425

  不会吧，那菜里带油也不能吃？

• 朱立阳

  少吃 不是不能吃 这些都会转化成脂肪的

• 朱立阳

  可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合减肥

• 朱立阳

  减肥是很辛苦的 需要毅力

• ask_258425

  我以前经常吃宵夜，我现在正常吃饭吃早餐，然后外加跑步

• 朱立阳

  减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!

• ask_258425

  我只是脸上长肉了

• ask_258425

  但是每天工作那么辛苦

• ask_258425

  还要只吃菜，

• 朱立阳

  主要看整体体重

• 朱立阳

  但然您自己拿主意

• ask_258425

  我183，77公斤

• 朱立阳

  您也可以 正常饮食 但有控制饭量 7分饱 试一下

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