患有强迫症和洁癖怎么办呢？

咨询实录内容

• 曾本君

  您好！在吗？对之前的咨询做一个回访，经过几天，不知道您有无改善呢

• ask_486911

  我觉得我对衣服没什么了接受了 但是为什么明明理性的觉得臭气脏东西不会跟着衣服走 那么衣服的气味就不会留在车套上 但是我还是纠结还是会想把车套换了 要不是觉得车套会弄脏我的其他衣服 怎么办呢

• 曾本君

  这主要是您认识上的作用

• ask_486911

  我都不觉得衣服脏了 但还是会焦虑车套把我新换的衣服弄脏染上臭气

• 曾本君

  感觉从甲转移到乙

• ask_486911

  所以搞得我没换车套前不敢换新衣服

• 曾本君

  再通过乙转移到丙

• 曾本君

  是吗

• ask_486911

  就是

• 曾本君

  也就是说你接受了衣服没有臭味了

• ask_486911

  而且明明甲到乙都没什么了 但是乙到丙又过不去了

• ask_486911

  是的

• 曾本君

  是因为衣服的臭味转移到车套上了

• 曾本君

  说明从甲到乙的过度是被你强行通过的

• ask_486911

  可能是 就觉得车套会弄脏我新换的衣服 导致我没去换车套前不敢换新衣服

• 曾本君

  你的内心其实并不是真的就接受了

• 曾本君

  嗯，实际上是你心理作用引起的

• ask_486911

  哎 太纠结了

• ask_486911

  也太莫名其妙了

• ask_486911

  总是绕不出去

• 曾本君

  是因为你还是没放下臭味这个刺激

• 曾本君

  其实你也发现了

• ask_486911

  嗯 觉得脏 觉得留在了车套上

• 曾本君

  你绕不过去的是味道

• 曾本君

  而不是衣服还是车套

• ask_486911

  哦哦

• 曾本君

  比如说你把车套洗了

• ask_486911

  觉得味道恶心脏

• 曾本君

  你就可以过去这个坎了吗

• ask_486911

  嗯 换了可能会过去

• 曾本君

  如果是这样，那就换了试试

• 曾本君

  只是有点麻烦

• ask_486911

  好 本身我想说服自己 但还是纠结

• 曾本君

  不要强迫自己

• ask_486911

  真的是洁癖

• 曾本君

  越是强迫，你可能就越难受，越痛苦

• ask_486911

  哦哦

• 曾本君

  在穿新衣服之前，换洗车套吧

• 曾本君

  只是麻烦一些，但是心里舒坦了就比什么都好

• ask_486911

  好的

• 曾本君

  嗯嗯，试试看看效果

• ask_486911

  应该就没问题了

• 曾本君

  嗯嗯，希望是这样的

• ask_486911

  因为我想去做 但又觉得正常心理就不会那样搞那么麻烦 就想说服自己 但发现不行

• 曾本君

  是，好比我们看中了一件衣服

• 曾本君

  没有买，那么之后我们无论看多少件都觉得不好看

• ask_486911

  我这种还是属于强迫洁癖吗

• 曾本君

  还是没买的那件最好看

• 曾本君

  不是的，就是认知上认定了一个东西，就特别在意

• ask_486911

  哦哦

• ask_486911

  好的

• 曾本君

  你是认定了自己衣服上有臭味

• 曾本君

  然后衣服上的臭味散发了，转移去了车套上

• ask_486911

  对 就是这种感觉

• 曾本君

  就是说你其实并不是洁癖，就是不能接受那个臭味而已

• ask_486911

  嗯嗯

• 曾本君

  那个是你心理上抵触的东西

• 曾本君

  你才会反感和排斥

• 曾本君

  人在对待自己讨厌的东西的时候

• 曾本君

  就会恨屋及乌

• ask_486911

  哦 也是

• 曾本君

  连同跟它有一点点关系的也会排斥

• 曾本君

  所以你就会对衣服和车套不放心

• ask_486911

  对 我就感觉突然钻进去了

• 曾本君

  嗯，对

• 曾本君

  你扩大了臭味的功能和范围

• 曾本君

  简单说，就是这个意思

• ask_486911

  是的

• 曾本君

  嗯嗯

• 曾本君

  其实它早就烟消云散了

• 曾本君

  你就是不放过它

• 曾本君

  这一次想明白了吗

• ask_486911

  其实我在说服自己 气味不会跟着衣服走 衣服没有气味留在车套上 车套就更不会把新衣服弄脏 这是我理性说服自己的

• 曾本君

  要不这样吧，你再想一想，我看你刚才支付了指定我咨询，这次是我回访你的

• 曾本君

  嗯，对的

• 曾本君

  你的理性思维没错

• ask_486911

  但是理性说服自己 但感性的又担心车套会把新衣服弄脏 怕把每件衣服弄脏 就是你说的问题转移了

• 曾本君

  感性就是你的心理作用

• ask_486911

  可能是我潜意识的觉得之前的衣服我本身也要干洗了 洗了就好了

• 曾本君

  理性就是我们所有常人都认同的道理

• 曾本君

  嗯，因为你洗去的不是臭味本身

• ask_486911

  就不想把其他的都染上脏东西 就是想跟它一刀两断的感觉 所以才想换车套

• 曾本君

  而是你心理上对臭味的排斥感

• 曾本君

  嗯

• ask_486911

  就是

• 曾本君

  嗯，要不咱们换车套吧

• ask_486911

  嗯 好的

• 曾本君

  应该就过去了这个坎了

• ask_486911

  是的

• 曾本君

  妹妹你这个不是强迫症，主要就是你讨厌臭味这个刺激物引起的，要放松心态

• 曾本君

  不要太紧张焦虑

• ask_486911

  可能是 我对气味很敏感

• 曾本君

  用这样一种心态去面对：衣服有臭味，那我洗衣服，放心了

• 曾本君

  车套可能染上了，洗车套，放心了

• 曾本君

  就这样去对待

• ask_486911

  我都只用爱马仕的一款香水 很挑剔香味

• 曾本君

  而不要去纠结为什么要这样

• 曾本君

  嗯，每个人都有自己不喜欢或者敏感的东西

• ask_486911

  嗯嗯 好的 谢谢你

• 曾本君

  只是你正好不喜欢那个臭味，却刚好碰上而已

• 曾本君

  嗯嗯

• 曾本君

  那你试试看哈

• ask_486911

  真的是把我臭死了

• ask_486911

  好的 那先这样 有什么再咨询你

• 曾本君

  你呀，鼻子可真灵

• 曾本君

  嗯，好的

• ask_486911

  谢谢了 晚安

• 曾本君

  早点休息

• 曾本君

  晚安

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