节食能减肥吗？会不会有危害？

咨询实录内容

• ask_392017

  女，18岁。节食能减肥吗 会不会有危害 能瘦多少

• 李萌

  你好

• 李萌

  麻烦问问你的身高体重有？？

• ask_392017

  身高163体重105

• 李萌

  平时饮食怎么样？

• ask_392017

  我想瘦到90

• 李萌

  嗯嗯

• ask_392017

  3点之后包括下午不吃晚上也不吃

• ask_392017

  能减肥吗

• 李萌

  平时运动多吗？

• ask_392017

  不怎么运动

• 李萌

  你现在体重就可以

• 李萌

  晚上可以不吃饭

• ask_392017

  3点之后包括下午不吃晚上也不吃

• 李萌

  可以

• 李萌

  嗯嗯

• ask_392017

  能用水代替吗

• 李萌

  可以吃点水果

• ask_392017

  下午只吃一个苹果会不会发胖

• 李萌

  不会

• 李萌

  可以放心

• ask_392017

  早晨刚起来喝淡盐水能减肥吗

• 李萌

  可以啊

• 李萌

  可以的

• 李萌

  需要坚持

• ask_392017

  那坚持多久

• 李萌

  每天

• 李萌

  至少要一个月

• ask_392017

  坚持一个月能瘦多少

• ask_392017

  大概

• 李萌

  五斤左右

• 李萌

  应该是可以的

• ask_392017

  长期坚持效果会不会更好

• 李萌

  是的

• ask_392017

  长期坚持不吃下午饭会不会对身体不好

• 李萌

  晚饭没事

• ask_392017

  哦哦

• 李萌

  不用担心

• 李萌

  可以吃点水果青菜

• ask_392017

  只要不吃下午饭就能减肥

• 李萌

  也要适当运动下

• ask_392017

  那大概每天运动多久啊

• 李萌

  感觉想出汗就可以

• 李萌

  或者微微出汗

• ask_392017

  嗯

• 李萌

  坚持

• 李萌

  加油

• ask_392017

  嗯

• 李萌

  还有其他需要咨询的吗？

• ask_392017

  没有

• ask_392017

  嗯嗯

• 李萌

  祝健康幸福，生活愉快！

展开全部内容