运动减肥不会伤害身体吗？

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• ask_077721

  女, 24岁。麻烦帮我转一下中医科谢谢。。。。。。。。。

• 李玉海

  你好

• ask_077721

  你好

• 李玉海

  我是中医，哪里不舒服？

• ask_077721

  我想问问三餐怎么吃加上运动才能健康减肥不伤身体

• ask_077721

  另外我之前节食减肥导致现在月经量少怎样治疗效果好

• ask_077721

  现在月经量少痛经有血块乳房隐隐刺痛冬天手脚冰凉怕冷

• ask_077721

  应该咋减肥

• 李玉海

  早晨一杯豆浆，一个鸡蛋。中午一盘蔬菜，一碗米饭。晚上一个苹果

• 李玉海

  月经量少可以吃乌鸡白凤丸试试

• ask_077721

  这样健康吗？

• 李玉海

  健康

• 李玉海

  最主要的减肥的办法是快步走一小时

• 李玉海

  微出汗为止

• ask_077721

  我之前就是这样吃的后来月经闭经半年

• ask_077721

  现在才调理的好一点

• ask_077721

  不知道咋回事

• 李玉海

  可以多加强营养

• ask_077721

  我是早上鸡蛋牛奶中午正常吃晚上水果

• 李玉海

  每天快步走一小时，最少三公里

• ask_077721

  后来闭经半年

• ask_077721

  每天有快走

• 李玉海

  对对

• 李玉海

  按照我给你说的去做吧，保证有效果

• ask_077721

  我以前月经很正常的

• 李玉海

  知道的，以后会好的

• 李玉海

  吃乌鸡白凤丸

• ask_077721

  就是跟你说的饮食一样吃法后来闭经了

• 李玉海

  可以吃中药调理一下

• ask_077721

  闭经了那就说明不健康吧这样吃

• 李玉海

  有道理

• 李玉海

  可以适当增加营养

• 李玉海

  再用中药调理一下

• ask_077721

  现在三餐要正常吃吧

• 李玉海

  是的，三餐正常吃

• ask_077721

  少吃主食和荤没事吧

• 李玉海

  没事的，尽量少吃荤的

• ask_077721

  米饭一餐最好吃半碗吧

• 李玉海

  可以的，根据自己的饮食习惯来，不要饿着

• 李玉海

  美女，说话

• ask_077721

  嗯

• ask_077721

  知道了没事了

• 李玉海

  祝你幸福快乐健康！越长越漂亮！

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