晚上睡眠浅应该怎么办呢？

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• ask_177648

  男，46岁。晚上不好，入睡，浅眠，。。。。这可怎么办

• 邢玉强

  你好

• 邢玉强

  有多久了

• 邢玉强

  以前睡的挺好的是吗

• ask_177648

  有一段时间了

• ask_177648

  一年两年有了

• ask_177648

  只是越来越不好睡

• ask_177648

  越严重

• 邢玉强

  你是不是每次睡觉躺下就开始 想 快睡 快睡快快睡 千万别失眠呀？

• ask_177648

  就是失眠

• ask_177648

  一天睡眠三四个小时

• 邢玉强

  嗯 我知道

• 邢玉强

  我说的是 你每次睡觉前 是不是特别害怕睡不着

• ask_177648

  是什么问题，这个要怎么调理啊，

• ask_177648

  那倒是没有。

• 邢玉强

  你先回答我的问题

• 邢玉强

  奥

• ask_177648

  就是躺着，，想睡睡不着

• ask_177648

  然后，很容易醒来

• 邢玉强

  去看过医生吗

• 邢玉强

  吃过些什么药物吗

• ask_177648

  看过。

• ask_177648

  吃过安神补脑液，

• ask_177648

  他说这个年纪，可能会，睡眠不好。

• ask_177648

  不好睡，导致精神不好，人没有活力

• 邢玉强

  我是心理医生 我想从两个角度回复你，第一个角度是你这属于习惯性入睡困难，一般来说年龄越大可能会明显一些，不过只要每天有6个小时的睡眠就符合生理的需要了。第二个角度就是可以找精神科医生吃一些舒乐安定

• 邢玉强

  三唑氯安定 这个药对你这个情况挺好的

• ask_177648

  我是他儿子，帮他大致咨询一下这样

• ask_177648

  我想问，吃安眠药可以吗？

• 邢玉强

  奥

• ask_177648

  少量的

• 邢玉强

  血压什么的有问题吗？

• 邢玉强

  对少量的吃

• ask_177648

  做过体检，

• ask_177648

  没什么大问题，

• 邢玉强

  每天晚上睡前吃半片

• ask_177648

  血压正常

• 邢玉强

  洗洗脚

• ask_177648

  那吃安眠药会不会依赖啊

• 邢玉强

  副作用几乎很小

• 邢玉强

  长期吃代谢很好 不会蓄积中毒

• 邢玉强

  大家都有误解

• 邢玉强

  其实安眠药一般都是心理依赖

• 邢玉强

  也就是说 一旦没有吃 自我就开始自我暗示 觉得睡不着了

• ask_177648

  就是会不会躺床上就觉得睡不着是吗

• 邢玉强

  嗯呢

• 邢玉强

  是的

• ask_177648

  那不会

• 邢玉强

  一般睡眠不好也是这样的一个自我暗示

• ask_177648

  我妈妈也这样

• 邢玉强

  因为你不是他 可能我就没法问的更加具体

• ask_177648

  而且浅眠，有点风吹草动就容易醒

• ask_177648

  大致知道，就是详细可能不清楚

• 邢玉强

  这样吧 你就建议他们吃点药物 然后慢慢的睡的好了 就隔一天 吃一次 然后还没事 就隔几天吃一次 慢慢的就不吃了

• ask_177648

  安眠药吗

• 邢玉强

  舒乐安定

• 邢玉强

  嗯

• ask_177648

  舒乐安定片？

• 邢玉强

  嗯

• 邢玉强

  吃上半年一点问题没有

• ask_177648

  吃这个会不会起床困难

• 邢玉强

  半片应该没事

• ask_177648

  好的

• 邢玉强

  嗯

• 邢玉强

  还有问题吗

• ask_177648

  谢谢您

• 邢玉强

  不谢

• ask_177648

  没有了

• 邢玉强

  有问题再来问我 关注我一下

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