晚上下班后八点健身不吃饭好吗？

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• ask_166935

  男，22岁。，晚上下班后八点健身不吃饭好吗？回去后再吃

• 刘芳

  你好

• ask_166935

  你好

• 刘芳

  不建议好

• 刘芳

  运动后，不要吃的太多

• ask_166935

  我周一到周五应该会去三次

• 刘芳

  可以

• 刘芳

  一周有两次有氧运动

• ask_166935

  就是说一周三次8点后没吃饭去跑步

• ask_166935

  我是12点半吃饭的

• ask_166935

  对胃有影响吗？

• 刘芳

  晚上十二点？

• ask_166935

  中午12点半吃的

• 刘芳

  那晚上运动后可以少吃

• 刘芳

  吃点绿色食物

• 刘芳

  不好意思，语音不清楚，你还是打字吧

• ask_166935

  我是说我12点半吃饭，下班后是8点，假如我这时候是健身房跑步一小时，然后再回来吃饭，会对胃有影响吗

• ask_166935

  一周三次的样子

• 刘芳

  没有的，是你自身形成一个规律的饮食习惯就行

• 刘芳

  规律就可以，但是不要吃的太太多了就行

• ask_166935

  就是说我12点半吃饭然后9点半吃饭，这9个小时不会饿坏胃是吧

• ask_166935

  一周三次的样子，其他时间是8点半吃

• 刘芳

  不要长期就行

• 刘芳

  可以的，时间差的不长

• ask_166935

  这个可能要锻炼很久

• ask_166935

  我是说坚持很久

• 刘芳

  九点和八点差的不多，可以的

• ask_166935

  好的，谢谢

• 刘芳

  不客气

• 刘芳

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