我经常失眠如何调理？

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• ask_045113

  女，30岁。我经常失眠，想问下如何调理？尤其是换了个地方或是有点事情的时候

• 李秀凤

  你好

• 李秀凤

  在吗？

• 李秀凤

  出现这种情况多长时间了？

• 李秀凤

  平时积极锻炼身体，增强机体抵抗力。

• 李秀凤

  白天不要午睡

• 李秀凤

  保持心情舒畅

• 李秀凤

  注意以后可以改善睡眠质量。

• 李秀凤

  祝你尽快恢复健康！

• 李秀凤

  还有需要帮助吗？

• 李秀凤

  如果你不在，系统就会自动关闭的。

• 李秀凤

  再见，如果有问题，可以随时帮助。

• 李秀凤

  祝你健康

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