小腿有肌肉怎么减下去？

咨询实录内容

• 赵永康

  你好，我是快速问答特邀专家赵医生，有什么可以帮你的。

• ask_65ccdb

  您好。

• ask_65ccdb

  我想减肥，小腿有肌肉。怎么减下去啊

• 赵永康

  今年多大了？是男性还是女性呢？

• ask_65ccdb

  20女性

• 赵永康

  饭量怎么样？喜欢运动么？

• ask_65ccdb

  我吃饭还行吧。也挺喜欢运动的

• 赵永康

  能坚持么

• ask_65ccdb

  好像坚持不住

• 赵永康

  这样的话 一般很难减下来

• ask_65ccdb

  有没有懒一点的方法啊

• ask_65ccdb

  越运动不就越变成肌肉么

• 赵永康

  减肥药

• ask_65ccdb

  那还是算了吧

• ask_65ccdb

  怎么运动来减肥

• ask_65ccdb

  想减小腿肚子

• 赵永康

  建议同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。

• ask_65ccdb

  有没有瘦小腿肚子的方法呢

• 赵永康

  在么

• ask_65ccdb

  被服务中心唤醒

• 赵永康

  您好，我是为您指导过的快问赵医生，请问您现在病情有所好转吗？还有什么疑问需要我帮助？

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