喂奶妈妈要怎么减肥啊？

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• 黄果平

  您好，我是【快速问医生】特邀专家医生，很高兴帮您解答。

• ask_758db8

  我想问下喂奶妈妈如何减肥

• 黄果平

  您好，请问您的性别、年龄、身高、体重，以便更好的了解情况

• ask_758db8

  体重190身高1.67 年龄22性别女

• 黄果平

  喂奶多久了

• ask_758db8

  八个多月

• 黄果平

  要减肥了

• 黄果平

  首先要控制饮食

• 黄果平

  你要一定排除一些误区

• ask_758db8

  ???什么误区啊

• ask_758db8

  我可能吃了应该如何控制啊饿一点就迷糊

• 黄果平

  比如说喝汤营养，如鲫鱼汤，鸡汤，其实一点营养都没有，营养都在肉中，这些汤喝了，只会长胖

• ask_758db8

  我还真没喝过

• 黄果平

  还有动物内脏，油炸食品，特别容易长胖

• ask_758db8

  哦哦

• ask_758db8

  只能在饮食上控制了被

• 黄果平

  喂奶期间要跟宝宝去空气好的地方都户外运动，对您减肥有好处，对宝宝也有好处

• ask_758db8

  噢噢

• ask_758db8

  我的正常体重应该是多少?

• 黄果平

  饮食粗细搭配，

• 黄果平

  ６４ｋｇ标准

• 黄果平

  １３０斤就差不多

• ask_758db8

  要瘦六十斤有什么办法可以快点瘦么 如何控制饭量呢

• ask_758db8

  要瘦六十斤有什么办法可以快点瘦么 如何控制饭量呢

• 黄果平

  细嚼慢咽，少吃多餐，享受没有吃饱的感觉

• 黄果平

  每天运动３０分钟，慢跑，快走，持之以恒

• ask_758db8

  被服务中心唤醒

• 黄果平

  您好，我是您之前咨询的黄医生，请问好转了吗？

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