失眠做噩梦睡醒后很累睡不踏实提不起精神可以缓解吗？

咨询实录内容

• ask_139028

  女，20岁。失眠 做噩梦 睡醒后很累 睡不踏实 提不起精神

• 李凤秋

  您好

• ask_139028

  医生您好

• 李凤秋

  失眠的确很苦恼的

• 李凤秋

  我能理解你当下的心情

• ask_139028

  最近睡眠质量很不好

• 李凤秋

  恩

• 李凤秋

  多久了？

• ask_139028

  有一两个星期了

• ask_139028

  老是做很不好的梦

• 李凤秋

  两个星期前呢 ？情况怎么样？

• ask_139028

  原来也有失眠的情况

• ask_139028

  没有最近这么明显

• ask_139028

  没有这么多梦

• 李凤秋

  都做些什么梦？

• ask_139028

  这个不一定

• ask_139028

  有时候是亲近的人去世 有时候是一些可怕的动物 比如蛇蜘蛛之类的这种

• ask_139028

  也有时候是凶杀案那种血腥的

• 李凤秋

  我只能给你粗浅的分析

• 李凤秋

  从梦境上 看

• ask_139028

  好的

• 李凤秋

  你给我的感觉似乎是缺少一定的安全感

• 李凤秋

  梦是有生活事件引起的

• 李凤秋

  是情绪干扰的结果

• ask_139028

  这个可以缓解吧

• 李凤秋

  最近生活中有什么事情让你充满压力吗？

• ask_139028

  也没有吧

• 李凤秋

  可以的

• ask_139028

  原来高中有学习压力 现在在大学没什么压力了

• 李凤秋

  恩

• 李凤秋

  如果在没有压力的情况下

• 李凤秋

  自己做一个调整

• 李凤秋

  每天给自己一个积极的心理暗示

• 李凤秋

  还有多出去运动

• 李凤秋

  不过你的梦境似乎告诉我你内在还是有压力的

• ask_139028

  天气太冷了就懒得出去了

• 李凤秋

  只是你的意识层面没有意识到

• ask_139028

  我自己还不知道是什么给我了压力

• 李凤秋

  对的

• 李凤秋

  是潜意识层面的

• 李凤秋

  因为这里是快问平台

• 李凤秋

  我只能在最快的时间里帮到你

• ask_139028

  好的 谢谢医生

• 李凤秋

  至于为什么会做这样的梦？梦境如何解释？会和你过往的成长经历有什么关联和影响

• 李凤秋

  这需要更长时间至少一个小时的咨询

• 李凤秋

  进行深层次的探讨

• 李凤秋

  那样你就可以找我指定咨询

• ask_139028

  指定咨询是怎么操作？

• 李凤秋

  你可以直接在120平台上购买我的咨询服务

• ask_139028

  好的

• 李凤秋

  我工号是***，李凤秋医生

• ask_139028

  有时间我再找您

• 李凤秋

  分几种形式

• 李凤秋

  等

• 李凤秋

  我说完

• 李凤秋

  单次咨询是35元一次

• ask_139028

  好嘞

• 李凤秋

  周咨询是90元 ，三次咨询

• 李凤秋

  月咨询师240元，9次咨询

• 李凤秋

  每次一个小时，时间长

• 李凤秋

  更深进行探讨

• ask_139028

  好嘞 我了解了

• 李凤秋

  还有可以直接拨打400电话，进行电话咨询

• 李凤秋

  省时间

• 李凤秋

  恩

• 李凤秋

  我刚才咨询只能在表层帮到您

• ask_139028

  谢谢医生 麻烦您了

• 李凤秋

  毕竟是快问快答

• 李凤秋

  恩还有其他问题吗？

• 李凤秋

  如果没有

• ask_139028

  我知道这个一时半会也解决不了

• ask_139028

  没有了

• 李凤秋

  一会系统关闭对话

• 李凤秋

  谢谢了

• ask_139028

  好的

• 李凤秋

  方便以后的联系和回访

• 李凤秋

  好的

• 李凤秋

  再见！

• 李凤秋

  祝您开心！

• ask_139028

  不客气

• ask_139028

  谢谢医生帮我分析 再见

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