长期吃佐匹克隆会产生耐药性吗？

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• ask_PEQuWk

  您好季医生，我入睡困难，最近一个月比较严重，想问下吃佐匹克隆会产生耐药性吗

• 季凯

  你好，一天睡多长时间，

• ask_PEQuWk

  吃了安眠药6个小时左右

• ask_PEQuWk

  佐匹克隆能连续吃吗？之前吃半片，现在需要吃一片了，不吃又睡不着

• 季凯

  以前吃的什么药，

• ask_PEQuWk

  最早吃艾司唑伦

• 季凯

  安眠药都不建议连续服用，你的工作总熬夜吗

• ask_PEQuWk

  也不是熬夜，我是老师，平时确实有压力

• 季凯

  情绪是否焦虑

• ask_PEQuWk

  有点

• ask_PEQuWk

  主要是越睡不着越想睡着，脑ct没啥问题

• 季凯

  是否通过适量运动来缓解压力

• 季凯

  我提倡通过改变生活方式解决失眠

• ask_PEQuWk

  晚上九点左右跑步可以吗

• 季凯

  具体来说，你需要提醒自己，如果没有感觉到困乏就不要上床，你醒着躺在床上的时间不应该超过20分钟。

• 季凯

  我觉得可以，当然运动量轻些，开始1公里就可以

• 季凯

  我马上回来

• ask_PEQuWk

  嗯嗯，好的，谢谢您

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