脖子沉重是什么情况？

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• ask_mwzY6s

  脖子沉重，转动有声音。睡觉的时候枕枕头我也不舒服，肩部有时候会酸疼

• 在线医生

  最近活动量大吗？

• ask_mwzY6s

  不大

• ask_mwzY6s

  活动很少

• 在线医生

  是一直疼还是间断？

• ask_mwzY6s

  间断

• 在线医生

  可以按摩腰颈肩，理疗都可以

• 在线医生

  平时避免过度低头等动作

• 在线医生

  适当做些有氧运动

• 在线医生

  比如游泳打羽毛球等

• 在线医生

  一般都有改善

• ask_mwzY6s

  嗯，平时是老是低头玩手机。。

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