陈荣富
慢性浅表性胃炎预防很重要（尤其早上喝冷饮，对胃粘膜的刺激非常大的）： 1？要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐、吃容易消化的软食。避免吃生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物。切忌暴饮暴食。 2？吃饭时要细嚼慢咽，这样有助于消化吸收，从而减轻胃的负担。 3？应忌饮浓茶、咖啡、酒类等；少吃容易产生胀气的食物，如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等。戒烟，勿食辛辣刺激性强的食物。避免长期进食过热、过酸及熏烤的食物。同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物，特别是阿司匹林。保太松、消炎痛、强的松等。 4？注意劳逸结合，生活规律，保持乐观愉快的情绪，避免紧张、焦虑、忧郁。
