感觉最近比同学们矮了，以前比他们高挺多现在给一些人追上来了。请问我现在14经常熬夜18能长到180吗？谢谢医
沈阳铁西张伟光中医科诊所 营养科
主治疾病：擅长肥胖，瘦身，营养不良，贫血，缺钙，营养素缺乏，婴幼儿，学龄前儿童，青少年，老年人等营养咨询及配餐，脑卒中，冠心病，糖尿病，高血压，高脂血症，痛风，骨质疏松。
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感觉最近比同学们矮了，以前比他们高挺多现在给一些人追上来了。请问我现在14经常熬夜18能长到180吗？谢谢医生
郝艳春
您好
请问你父母身高多少？目前身高多少？
我爸164我妈158
我现在168
14周岁
平时有没有运动习惯？
很喜欢
每天都会
都采取什么样运动？每天喝牛奶吗？
踢足球，跑步，喝
一般晚上几点睡觉？
12点左右
学习的原因晚睡吗？
大部分是
有时候是因为心情烦和玩手机
一般的身高的增长，除了来自父母的遗传因素，还与人的骨骺线及后天饮食运动及作息规律等有关系。
我感觉骨骺线会不会愈合的早
检查过骨骺线吗。
我以前长的挺快的
没有
现在不是很快
我个人建议您，每天除了一日三餐，至少保证400毫升的奶，增加大豆类制品和瘦肉类，另外，晚上非学习原因，尽量不熬夜，不晚睡，最好在10:00~10:30前睡觉。多做拉伸和跳跃运动，注意一次性，不要运动过量，避免有氧运动变成无氧运动，导致身体疲劳，易阻碍身体增长。方便时到正规医院，骨科拍一下腿部或手部的片子，看骨骺线闭合程度。
拉伸和跳跃怎么做
比如跳绳，踢毽子，打篮球
多做拉伸和向上跳跃的运动。
哦哦，谢谢医生
不客气
如果我骨骺线没有闭合的情况
我应该是有可能长到180的吗
可能性大吗
除了测骨后线，还需要看骨龄。
只不过我骨折过几次
不影响吧
嗯嗯
哦哦
谢谢医生
骨龄和骨骺线闭合
有没有什么方法就是不那么快闭合
或者老化
可以测一下骨骺线线，顺便看一下骨龄。可以预测出自己未来身高。
尽量不吃钙片，避免加速骨骺线闭合。
除非缺钙，需要遵医嘱补充钙。平时每天保证奶量就可以。
ok，伸展运动是不是做到出汗还是累为止
就是一些运动
拉伸运动一般做半小时左右就可以，可以一天做两次三次。
尽量不要让自己疲劳。
ok
还有
您说
那个您说的疲惫
疲劳是什么样的疲劳
是不是感觉想睡觉
的那种疲劳
你比如说跑步，跑步一段时间，感觉到腿部出现酸胀，这就是有氧运动，变成了无氧运动。
多做有氧运动，在身高增长时，不建议做过多的无氧运动。
身体有酸胀感，乏力，疲劳都容易抑制身高的增长。
那我因为经常熬夜
导致每天上课很困
也会影响吗
其实熬夜对身体增高有抑制作用。
有很大影响。
因为人的生长激素一般在11:00到凌晨两到三点，分泌最旺盛。
所以建议最晚不要晚于10:30。
4年长12厘米
有没有可能
每个人的状况都不一样，有的人一年就长了10来公分。有的人先长，有的人后长。
尤其处于青春期。
还有随机性的
那我还处于生长黄金期吗
和遗传因素，以及后天的饮食，运动及作息规律都有关系。
好吧
还处于黄金期，不过需要参考一下骨骺线及骨龄。
那没问题了
医生再见
谢谢
好的，不客气。
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