陈医生，看你在线，不知睡了没
厦门市仙岳医院 心理咨询科
主治疾病：失眠，多梦，婚恋关系、亲密关系、人际关系困扰，亲子教育，学习焦虑，适应障碍，焦虑症，抑郁症，恐惧症，社交恐惧，疑病症，强迫症，神经性贪食症，神经性厌食症，进食障碍，创伤后应激障碍
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陈医生，看你在线，不知睡了没
陈晓芬
在的
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我最近失眠了
陈晓芬
嗯？有多久了？
陈晓芬
到现在都没有睡么
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我觉得我和我老公那方面出了点问题，他好像有点性冷淡，20几天了，我们都没有那个，他好像没那个需求，最近我脾气特别暴躁，动不动就容易有情绪
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嗯嗯
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我在想要不要明天去买点安眠的药吃吃
陈晓芬
之前他是不是也有点这个方面的问题呀？
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之前是一周一次的，我慢慢适应了，现在直接都没有了
陈晓芬
你会担心其他的是么
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我现在就是觉得我下辈子难道就这样了么
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它会让我失眠，内分泌失调，情绪暴躁
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让我觉得没吸引力
陈晓芬
嗯，就是身体和心理上都发生了变化
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这样长期下去很影响感情的
陈晓芬
还这么年轻呢
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我觉得我应该去做个尼姑
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这样没那么多需求正好应了他
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有时候我很想自己也变成性冷淡
陈晓芬
这些都是正常的需求呀
陈晓芬
现在即使你主动一点的话，是不是也没有什么反应呢？
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我主动过好几次了，他总是说太晚了困了，改天吧，今天腿酸
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然后多了我就心里很打击
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都不敢主动了
陈晓芬
是的啊
陈晓芬
那他的需求怎么解决的？
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昨天他睡着了，我直接把枕头扔他身上了，我说都20几天了，我去做尼姑得了，他说好吧好吧，那做吧，我没答应，觉得他很勉强被动的样子
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我有一次发泄他自己解决的
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这几天我到是不知道，应该是没那方面想法吧
陈晓芬
我觉得你们可以试着去谈谈这个问题哎
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我讲起过，但是他总是转移话题
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他好想不当回事
陈晓芬
怎么可能不当回事
陈晓芬
你觉得你没有吸引力了受打击
陈晓芬
这个事情对男人的打击更大
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那他怎么每次都转移话题，根本不想和我交流这个
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我觉得他对这方面冷淡，需求少
陈晓芬
假设他这个方面真的有问题，
陈晓芬
在这个假设的条件下，就几乎没有男的愿意交流这个了
陈晓芬
会觉得很没有面子
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但是这个时候女方不是更痛苦吗
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他已经没有那个欲望了
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所以无所谓
陈晓芬
不会无所谓的
陈晓芬
你觉得他生理功能还正常么
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不硬，
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除非需要很强的刺激
陈晓芬
很强的刺激？
陈晓芬
怎么说呢？
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恩，看片他才会硬额
陈晓芬
他知道你因为这个事情失眠了吗？
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他不知道，睡的正香，今天知道了，明天立马会忘
陈晓芬
不是会忘
陈晓芬
是选择无视
陈晓芬
因为没有办法回应
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那他无视的地方挺多的，男人比较容易无视女人的情绪
陈晓芬
嗯嗯，是这样，女人的情绪后面有太多内容了
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我现在就是自己睡沙发来了
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和他睡一起反而更容易动怒
陈晓芬
这也是逃避啊
陈晓芬
各自逃避
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是睡一起我会加重烦躁
陈晓芬
你睡沙发好些了么？
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至少不会吵到他
陈晓芬
那你怎么办？
陈晓芬
你的想法，你的需要，整夜未眠。这些怎么办哪
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我现在和他没办法交流，他不会因为这个事不睡觉和我来谈，他是一躺下就能睡的
陈晓芬
不是说现在
陈晓芬
是说你的这番自我牺牲，本质其实也是逃避
陈晓芬
逃避到沙发上，给他压力，等他来解决问题
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感觉是没有了情感的交流
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我给他压力了？
陈晓芬
不是说你主动给他压力的
陈晓芬
我问你哦，要是他去沙发上睡了，你有没有些感觉，感觉他在赌气，等你去哄他
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有啊，
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我现在是觉得分开睡，情绪会好一点
陈晓芬
嗯嗯。
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你知道睡一起又得不到的那种感受更难受
陈晓芬
你有跟他沟通这个问题么，为什么睡沙发，怎么想的。
ask_415333
没有啊，他就觉得我这几天脾气特别大
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昨天我说了，他就完成任务似的说，那你去拿套吧
陈晓芬
是啊，他其实可能也知道你为什么脾气大
陈晓芬
但是可以继续假装与我无关
陈晓芬
你可以跟他分享你的感受的
陈晓芬
你可以说：你这么说好像完成任务，
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我是特别不喜欢这样完成任务似的，完全没有情绪交流
陈晓芬
你的情绪背后有很多话想说的
陈晓芬
是啊
陈晓芬
没有人喜欢
陈晓芬
我是特别不喜欢这样完成任务似的，完全没有情绪交流
陈晓芬
你看你跟我，就能表达出来
陈晓芬
你可以告诉他的
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嗯嗯，告诉他但是结果并不会变呀
陈晓芬
你怎么下的结论呢？
陈晓芬
如果沟通变得流畅起来
陈晓芬
对他的表达也是鼓动
陈晓芬
撒个娇，把你烦躁背后真正想说的话表达出来
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我不知道发生了什么，从来没有这样过，之前至少也会完成任务的
陈晓芬
难过的告诉他，他这样你很难过，让你觉得自己没有吸引力了。
陈晓芬
早都有问题了
陈晓芬
只是你没有办法改变所以视而不见
陈晓芬
这个问题的存在很久了，我都知道。
陈晓芬
谁会喜欢把这个事情当任务
陈晓芬
是要给身体反应的，如果只是任务，最后身体就没有办法配合了
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以前我还能主动亲他，抱他，现在都不敢了，因为被拒绝过 很多次
陈晓芬
怕被拒绝
陈晓芬
我不认为这个问题是现在才有的
陈晓芬
不是这20几天的问题
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最近几次我是发现问题比以前严重了，他做到一半就停下来了
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是，以前也有，所以我不想主动了
陈晓芬
是呀
陈晓芬
你不是不想主动
陈晓芬
而是主动的方式，效果也变弱了
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是，他会把我推开，也不让我摸他
陈晓芬
因为他没有办法回应
陈晓芬
你可以跟他说的，“不准推开我”
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我怎么跟他交流，我害怕我有情绪的说以后我们还怎么过下去
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他是那种很使劲的推开我，因为我也用力的不被他推开了
陈晓芬
如果你能正常的表达你情绪背后的需要，就不会说狠话了呀
陈晓芬
说狠话都是因为压抑太久没有表达
陈晓芬
你可以试着给他下指令看看，比如，抱抱我，我喜欢抚摸
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我发现以前我想要我都直接说现在说不出口
陈晓芬
摸摸我的后背，不要这么敷衍好么。
陈晓芬
因为被打击到了呀
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我有时候觉得自己很没女人味
陈晓芬
嗯，其实最后的愤怒都是指向自己的。
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我现在就是很烦躁，想起来煮早饭了
陈晓芬
这个问题拖着也不是办法
陈晓芬
真的要谈谈了
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我试过谈了好几次，没回应，不知道是不是方式错了
陈晓芬
可以再试试的
陈晓芬
不指责，不强迫，不要求。
陈晓芬
就是谈谈的你内心的真实感受
陈晓芬
不安，难过，无奈而愤怒。不是生他的气，是生气怎么会变成这个样子了。
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我有一次憋不出问他说你要不要去看下
陈晓芬
他怎么说
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我很正常，没问题啊
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那我问是不是我生完小孩，松了
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他说不是
陈晓芬
这么生硬的谈话哈
陈晓芬
然后呢
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然后他说睡觉，睡觉
陈晓芬
你能睡着，我会难过的睡不着啊，你陪我一会儿，不做也行
陈晓芬
就是抱抱我
陈晓芬
陪我说一小会儿话，然后我也睡了。
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现在很久没谈起那个事了
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有20几天了
陈晓芬
嗯嗯
陈晓芬
避而不谈，等待自己好，你也觉得可能性不大不是么
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我很天真的想可能他需求少，有一天想要了自己会说
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我会觉得自己可怜，那么年轻就要过无性婚姻了
陈晓芬
无性婚姻背后的心理折磨更大啊
陈晓芬
自我怀疑和否定
陈晓芬
你们平时交流也不多是么
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平时嘻嘻哈哈的两个人，深度交流不多
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有些观念不一样
陈晓芬
嗯，感觉到了
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哎，很难过，想想眼泪都要出来了
陈晓芬
彼此不敢把真实的一面展示给对方
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因为观念相差大，所以不想去说
陈晓芬
而性是很考验两个人的亲密度的
陈晓芬
白天没有那么亲密，到了晚上怎么亲密到把身体都交给对方呢？
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现在没有了，所以我总觉得缺失点什么，特别的无力
陈晓芬
就是缺失亲密
陈晓芬
亲密的感觉，是一对伴侣最大的动力
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好像一部分精神依靠被夺走了，不自觉的会哭在晚上
陈晓芬
听起来就很孤独。。。。
陈晓芬
没有人知道你在哭，连最亲的那个人都不知道
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以前吵架，闹矛盾，睡一觉抱一下都好了，但是现在他抱我我都感到烦躁
陈晓芬
他抱你你感到烦躁？
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这种缺失可以找其他东西来替补吗
陈晓芬
好难的
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嗯嗯，抱我又不能给我什么
陈晓芬
夜深人静的时候，寂寞袭来
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比如兴趣爱好之类的替补
陈晓芬
性是所有亲密的最后指向
陈晓芬
那如果抱都没有办法自如的完成
陈晓芬
那亲密怎么表达
陈晓芬
你可以试试看呀
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这样下去，我们的关系会越来越糟糕的，他对我没感觉了会不会对别人有感觉
陈晓芬
找点兴趣爱好，晚上睡觉之前学学英语，看看书
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我试了，跑步，看书，本来今天我睡着了，被他过来一抱，完了又不能睡了
陈晓芬
他抱你就是示好和试图修复啊
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他是光抱，就像那种柏拉图式的婚姻一样
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没有下一步了，抱的我会烦躁
陈晓芬
嗯
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所以选择避开他
陈晓芬
你可以说的，这些话都可以说的
陈晓芬
逃避在这个事情上没有什么用
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很多话到嘴边都说不出口了，一说出口要么带生气的，要么就是委屈的表情
陈晓芬
是啊
陈晓芬
试着把到嘴边的话表达出来
陈晓芬
不是带生气的
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嗯嗯，还有一个原因，中国人比较含蓄，对于这方面比较的隐晦，不会大胆的讲出来
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我现在终于困了
陈晓芬
嗯嗯，赶紧休息一会吧。看到自己的真实想法，也就放松了。
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嗯嗯，好的，打扰你休息了，你也赶紧睡吧
陈晓芬
你也是。晚安哦。
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