长期情绪低落应该怎么治疗？

咨询实录内容

• ask_321050

  ，候医生。自从最近几年开始心情老是低落，做什么都有心无力，爱胡思乱想，爱哭鼻子，思想极端，就连老公都说我思想极端，现在产后72天几乎自己每天都在哭，有时候我都在想我活着干嘛呀，像我这种没人关心没人在乎的人活着干嘛，可我要是有个三长俩短我的俩个孩子怎么办，有时候真的想带着这俩孩子去死，可事后又想想我的孩子何其无辜啊

• 侯俊英

  你好，抱歉才看到你的提问

• 侯俊英

  看了描述感觉你自己的内心矛盾，一方面知道自己最近几年情绪变化，我相信事出有因，另一方面你又不允许自己情绪表达。压抑着自己的不舒服，或许还有愤怒。自相矛盾的结果就是越发的冲突难受

• 侯俊英

  我是心理咨询师侯医生，如果你觉得需要可以谈一谈这几年发生了什么，为了孩子，你也是很用心的努力改变，说说你的辛苦不容易。

• 侯俊英

  估计你也休息了。有需要可以再找我。

• 侯俊英

  不知道您以前是否咨询过心理医生，心理咨询是一个过程，需要时间彼此了解一些信息后，通过互动或许对问题有个清晰的认识，从而改变行动。心理咨询不是一次两次能够解决什么的，一般地面咨询设置都是每次五十分钟，一周一次，也有的一周两次。

• 侯俊英

  你大概不了解，心理咨询是时间收费不是效果收费。即便您交了钱心理咨询师也不打包票一定帮到您，因为咨询是两个人的互动，关键还是您自己对问题的认识和改变的动力动机。所以您要想好了，可能交了费也帮不到您。

展开全部内容